Yaşadığımız bu günlerde sağlıklı bir yaşam sürmek elbette çok zor. Ekonomik zorluklar başı çekiyor. Kalıtsal hastalıklarımız, çevredeki bulaşıcı hastalıklar, sağlıksız yiyecekler bizi daha da zorluyor. Ama en azından bu zorluklarla başa çıkarak sağlıklı bir ömür sürmek için elimizden gelenin fazlasını yapmaya mecburuz. Hepimiz artık hazır yiyeceklerden korkar olduk. Nasıl yapıldığını, sağlıklı malzemeler kullanılıp kullanılmadığını bilemez olduk.
Bütün bunları düşündüğümüzde en sağlıklı olarak evlerimizde kendimizin hazırladığı yiyecekler ile beslenmemiz çok büyük önem taşıyor. Kendimizin, çocuklarımızın bu şekilde beslenmesi, hastalıklardan korunmamızın yanı sıra sağlıklı bir ömür sürmemizi de sağlayacaktır. Özellikle çocuklarımız için temiz, sağlıklı yiyeceklerle hazırlanan yemeklerimiz hem sağlığımız için önemli hem de ailenin birlik ve beraberliği için çok daha önemli.
Bütün aile fertlerinin bir sofrada yediği yemek kadar doyurucu, sağlıklı, eğlenceli bir şey olabilir mi? Bütün ailenin bulunduğu bir yemek masasında
yediğimiz yemek hem vücudumuz hem de ruhsal sağlığımız açısından bize büyük bir haz getirdiğini biliyoruz. Çocuklarımız, torunlarımız ile sohbet ederek yediğimiz yemeklerin bize daha fazla sağlık getireceğini hepimiz biliyoruz.
Özelikle yetiştirmekte olduğunuz çocuklarınızın da sağlıklı yemek yeme alışkanlığı edinmelerine çok büyük katkısı olacaktır.
Böylece hem sağlığımızı korumuş hem de uzun ömürler kazanmamızı da sağlayabiliriz. Doktorlarımızın verdiği bilgilere göre, bol bol su içmek de sağlığımız için büyük önem taşıyor. Vücudun susuz kalması bazı hastalıkları da ortaya çıkarıyor. Sağlıklı ve temiz beslenmemizin yanı sıra düzenli uyku uyumamız, sigara ve alkolden uzak durmamız da çok büyük önek taşıyor. Bu arada hareketli bir yaşam da sağlıklı uzun bir ömür sürmemizin olmazsa olmazı…
Sağlıklı uzun ömürler dileklerimle…
