Alerjik hastalıkların görülme sıklığı artıyor! Son yıllarda öksürük, boğazda gıcık hissi, hırıltılı solunum, nefes darlığı, burun tıkanıklığı, gözlerde kızarıklık ve hapşırık gibi belirtilerle kendini gösteren alerjik hastalıklar giderek yaygınlaşıyor. Ancak bu belirtiler, üst solunum yolu enfeksiyonları, akut bronşit ve mevsimsel grip gibi hastalıklarla karışabildiği için teşhis süreci gecikebiliyor.
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. İlim Irmak, çoğu hastanın belirtileri hafife alarak doktora başvurmayı geciktirdiğini belirterek, “Ülkemizde alerjik hastalıkların görülme sıklığı artıyor. Astım hastalarının yaygınlığı %5-10 civarındayken, alerjik rinit %20’lere ulaşmış durumda. Geç veya yanlış tanı konulması nedeniyle hastalar yıllarca doğru tedaviyi alamıyor. Tedavisiz kalan alerjik hastalıklar ise solunum yollarında geri dönüşümsüz hasara, havayolu daralmasına ve ilerleyici solunum yetmezliğine yol açabiliyor” dedi.
Alerjik solunum yolu hastalıklarının erken tanı ve doğru tedavi ile kontrol altına alınabileceğini vurgulayan Doç. Dr. İlim Irmak, bu hastalıklara karşı alınabilecek 6 etkili önlemi açıkladı:
1- Alerjenlerden korunun!
Polen, ev tozu ve küf mantarı gibi yaygın alerjenlerden kaçınarak semptomları azaltmak mümkün. Sigara dumanı, hava kirliliği, mesleki maruziyetler, evcil hayvan epiteli, viral enfeksiyonlar ve stres gibi faktörlerden uzak durulması gerektiğini belirten Doç. Dr. Irmak, “Bu etkenleri tespit edip korunmak büyük önem taşıyor” dedi.
2- Çevresel maruziyetlere karşı önlem alın
Evcil hayvan sahiplerinin, hayvanlarını yatak odalarına almaması, sık kıyafet değişimi yapması ve parfüm, deterjan gibi tahriş edici maddelerden kaçınması gerektiğini belirten Dr. Irmak, nazal yıkama uygulamalarının da faydalı olabileceğini söyledi.
3- Sigara ve dumanından kaçının
Sigara ve hava kirliliğine maruziyetin solunum yollarında inflamasyona yol açarak hastalığı ağırlaştırabileceğini vurgulayan Doç. Dr. Irmak, “Sigara içmeye devam ederek astım ilaçlarından tam verim almak mümkün değildir” dedi.
4- Bulunduğunuz ortamı alerjenlerden arındırın
Evde halı, kilim gibi toz tutan eşyaları azaltmak, hava filtreleri ve temizleyici cihazlar kullanmak, düzenli temizlik yapmak ve ortamı sık sık havalandırmak belirtileri hafifletebilir.
5- Dengeli ve sağlıklı beslenin
Beslenme düzeninin alerjik hastalıklarla yakından ilişkili olduğunu belirten Dr. Irmak, “Bazı besinler vücutta inflamasyonu tetikleyebilir. Akdeniz tipi beslenme ve antioksidanlar bağışıklık sistemini güçlendirdiği için tercih edilmelidir” diye ekledi.
6- Düzenli egzersiz yapın
Akciğer kapasitesini artıran egzersizler ve doğru nefes alma teknikleri, alerjik hastalıkların kontrol altına alınmasında büyük rol oynuyor. Haftada en az üç gün bir saat yürüyüş yapmak bağışıklık sistemini güçlendirerek alerjenlere karşı vücudun daha dirençli olmasını sağlıyor.
Alerjik hastalıkların ihmal edilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, erken teşhis ve düzenli tedavi ile yaşam kalitesinin artırılabileceğine dikkat çekiyor.
