Fazla kilonun vücudumuza verdiği zararları saymakla bitiremeyiz. Estetik açısından ve özellikle sağlığımız açısından fazla kilo almamak için elimizden geleni yapmakta büyük yarar var. Fazla kilolar hem sağlığımız açısından bir tehdit hem görünüşümüz açısından güzel değil.
Fazla kilolar giyim kuşamımızdan tutun, görünüşümüze, sağlığımıza kadar bizi etkiliyor. Aşırı kilo, vücutta aşırı miktarda yağ birikmesi sonucu ortaya çıkan bir sağlık sorunu. Uzmanların verdiği bilgilerde göre bu sorun, bazı kanser türleri, diyabet, kalp hastalığı, hipertansiyon gibi önemli sağlık sorunlarına bile yol açabiliyor
Doktorlarımızın verdiği bilgilere göre, kendinizde nefes alma zorluğu, horlama, uyku bozuklukları, sırt ağrıları, aşırı yemek yeme isteği, bel bölgesi ve karnınızda artan yağlanma, çabuk yorulma, aşırı terleme görüyorsanız bunlar aşırı kilolarınızdan kaynaklanıyor olabilir.
Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, vücut kitle indeksinin 30’un üzerinde olması obezite olarak tanımlanıyor. Obezite, genetik faktörler, çevresel etkenler, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları gibi çeşitli nedenlerle gelişebiliyor.
Hareketsizlik ve fazla miktarda hamur işleri tüketimi gibi alışkanlıklar da kilo almamızı artırmakta önemli rol oynuyor. Bundan dolayı, dengeli beslenerek, kilo yapmayan besinleri tüketerek ve düzenli hareket halinde olarak aşırı kilo almaktan kendimizi koruyabiliriz.
Aşırı kilolu olmanın bazı hastalıkları da beraberinde getirdiğini söyleyen doktorlarımız, bunlardan korunmamız için kilo almamamız konusunda uyarılarda bulunuyor. Uzman doktorlardan obezite hakkında bilgi almak ve bu süreçte devamlı kontrol altında tutulmak tedaviyi olumlu yönde etkileyeceği de bilinmektedir.
Doktorlarımızın verdiği bilgiler göre aşırı kilo almak bazı hastalıklara da neden olabiliyor. Başta hiper tansiyon olmak üzere, karaciğer yağlanması, diyabet, bazı kanser türleri, karaciğer yağlanması, özellikle kalp hastalıkları, uyku apnesi, depresyon, eklemlerde kireçlenme gibi hastalıklar, kilolu kimselerin karşı karşıya gelecekleri tehlikelerin başında geliyor. Bütün bunlardan dolayı sağlıklı bir ömür sürmek, dış görünüşümüz konusunda üzüntü duymamak için
sağlıklı yiyecekler yiyip kilo sorununu yaşamamak en güzeli…
Kilo almamanız ve sağlıklı bir ömür sürmeniz dileklerimle…
