Yaz aylarında çocuklar genellikle parklarda, kumsalda veya çayır ve çimenlerde daha fazla zaman geçirirler. Bu durum, onların güneş ışınlarına yoğun bir şekilde maruz kalmalarına neden olur. Güneş ışınları, her ne kadar D vitamini için önemli olsa da, ozon tabakasındaki delinmeler ve incelmeler ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden çocuklar yaz aylarının keyfini çıkarırken, onları güneşin zararlı etkilerinden korumak büyük önem taşır.
Bebekler ve küçük çocuklar için dikkat edilmesi gerekenler:
Özellikle bebekler ve 5 yaş altındaki çocuklar, ciltlerinin hassas yapısı nedeniyle güneşten korunurken ekstra özen gerektirir. Acıbadem International Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şebnem Ersoy, çocuklarda güneşe bağlı olarak en sık görülen sorunların güneş yanıkları, güneş çarpması, ciltte lekeler ve çillenme olduğunu belirtiyor. Ayrıca, güneşe aşırı maruz kalmanın, ileride cilt kanseri riskini artırabileceğine dikkat çekiyor.
Güneş Yanıklarına Karşı Dikkat:
Çocukluk döneminde aşırı güneşe maruz kalma sonucu oluşan cilt yanıkları, ileride cilt kanseri için önemli bir risk faktörüdür. Güneş ışınları, deri hücrelerinde DNA hasarına yol açarak cilt kanseri gelişimine sebep olabilir. Çocukluk çağında bir kez bile güneş yanığı olmuş çocukların, ileriki yaşlarda cilt kanserine yakalanma riskleri üç kat daha fazladır. Dolayısıyla, çocukları güneşten korumak büyük önem taşır.
Güneşin Zararlı Işınlarına Karşı Alınacak Önlemler:
Dr. Şebnem Ersoy, ebeveynlere güneşin zararlı ışınlarına karşı almaları gereken önlemler konusunda önemli uyarılarda bulunuyor:
Bu saatlerde dışarıya çıkmayın!
Güneşten korunmanın en önemli yolu güneşten kaçmaktır. Havanın kapalı ya da bulutlu olması veya gölgelik alanlar güneşten tam korunma sağlamaz. Dolayısıyla güneş ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 11.00-15.00 arasında çocuğunuzu güneşe çıkarmamaya özen göstermeniz çok önemli.
Şapkası geniş kenarlıklı olsun
Çocuğunuzu güneşten korumak için geniş kenarlıklı şapkaları kullanın. Geniş siperlikli arka ve önden ekstra kumaşlarla desteklenmiş şapkalar (Balıkçı, kova ya da cankurtaran tipi) yüz ve boynu da korudukları için iyi bir tercih olacaktır.
Güneş gözlüğü çok önemli
Çocuğunuzun gözlerini zararlı UVA ve UVB ultraviyole ışınlarından korumak için mutlaka güneş gözlüğü kullanmasını sağlayın. Güneş gözlüğünün CE veya UV 400 sertifikasına sahip olması UV ışınlarına karşı iyi koruduğunu gösterir.
Omuzları açıkta kalmasın
Yaz aylarında çocuğunuzun giysilerinin güneş ışınlarına karşı koruyucu etkiye sahip olmasına dikkat edin. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şebnem Ersoy, omuzların güneş ışığı için en riskli bölgeleri oluşturduğunu belirterek, “Dolayısıyla çocuğunuz uzun süre açık havada kalacaksa omuzları açıkta bırakan askılı kıyafetler giydirmeyin. Bol kesim, hafif kıyafetler vücudunu serin tutacaktır. Kumaşlar güneş ışınlarını geçirmemeli, sık dokunmuş ve açık renkli olmalıdır. Günümüzde özel güneş koruyuculu, çabuk kuruyan kıyafetler de var ve bunlar tercih edilebilir” diyor.
Güneşe çıkmadan 30 dakika önce sürün
Güneş kremi kullanırken dikkat etmeniz gereken bir başka önemli nokta ise ürünü güneşe çıkmadan 30 dakika önce, cilde yeterli miktarda ve kalınlıkta sürmek olmalı. Dr. Şebnem Ersoy, güneş kreminin açıkta kalan cildin tamamına uygulanması ve her iki saatte bir tekrarlanması gerektiğini belirterek, “Yüz, omuz, ense ve boyun gibi hassas bölgeler sürekli olarak koruyucu ürünle korunmalıdır. Ürün havuzdan veya denizden çıktıktan, terledikten ve havluyla kurulandıktan sonra mutlaka yenilenmelidir” diyor.
Güneş kreminde bu özelliklere dikkat!
Güneş kremi kullanmak güneşin zararlı ışınlarından korunmanın en güvenli yollarından biri olarak belirtiliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şebnem Ersoy, bebeklerin ciltlerinin çok hassas olması ve gelişimlerini henüz tamamlamadıkları için 6 aydan küçük bebeklerde güneş kremi kullanımının önerilmediğini belirterek, “Dolayısıyla doğrudan güneş ışını temasından kaçınarak korunmalıdırlar” diyor.
Bu aydan itibaren cilt tipine bakılmaksızın yüksek faktörlü ürünlerin kullanılması gerektiğine işaret eden Dr. Şebnem Ersoy, “Güneş kremlerinin üzerinde yazan SPF (Sun Protection Factor) kremin koruyucu gücünü gösterir” diyor. Dr. Şebnem Ersoy, çocuklar için güneş kremi alınırken dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle anlatıyor:
